Đồng hồ

Nội dung chính

Thống kê

  • truy cập   (chi tiết)
    trong hôm nay
  • lượt xem
    trong hôm nay
  • thành viên
  • Liên kết Thư viện

    Liên kết Website

    Xem Tivi + Radio online

    Website tiêu biểu

    Từ điển

    Tin tức thể thao nổi bật

    Tin tức

    Nghe nhạc online

    Đọc báo

    Tin thể thao

    Giá vàng

    Nhac yeu thich

    CHÀO MỪNG ĐẾN VỚI THƯ VIỆN TƯ LIỆU GIÁO DỤC THỂ CHẤT THCS MỸ PHƯỚC TÂY.@@@$$$@@@

    chuc xuan

    Hình ảnh hoạt động

    GA TD Thi Huyện

    Nhấn vào đây để tải về
    Hiển thị toàn màn hình
    Báo tài liệu có sai sót
    Nhắn tin cho tác giả
    (Tài liệu chưa được thẩm định)
    Nguồn: sưu tầm
    Người gửi: Trần Văn Phương (trang riêng)
    Ngày gửi: 13h:54' 24-11-2009
    Dung lượng: 183.5 KB
    Số lượt tải: 13
    Số lượt thích: 0 người
    giáo án môn : thể dục lớp 8


    Tiết 40 : nhảy xa - tttc - chạy bền


    I - Mục tiêu:
    1 - Nội dung:
    - Nhảy xa: Ôn động tác bổ trợ, trò chơi “Lò cò tiếp sức”, chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không.
    - TTTC: Ném bóng: Ôn một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh tay-ngực (do GV chọn), ôn đà 2 bước chéo ném bóng xa (không và có bóng).
    - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
    2- Yêu cầu:
    - Nhảy xa : Học sinh nắm vững được kỹ thuật chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không. Học sinh thực hiện tốt được các động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân.
    - Ném bóng : Học sinh thực hiện tốt kỹ thuật đà 2 bước chéo ném bóng xa và tập tốt một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh tay- ngực.
    - Biết vận dụng những kiến thức đã học vào chạy bền trên địa hình tự nhiên, qua tiết học , học sinh phải nâng cao được sức bền.
    II- Địa điểm - phương tiện:
    1- Địa điểm:
    - Tại sân thể dục Trường THCS Thị Trấn Thịnh Long
    2- Phương tiện : Còi, tranh “Bước bộ trên không”, “ 2 đà bước chéo ném bóng xa”, 2 đệm, 2 bục, cờ hiệu, 10 dây cao su và 30 quả bóng ném.
    III- Tiến trình lên lớp:

    Nội dung
    Địnhlượng
    Thời gian
    Phương pháp- Tổ chức
    
    A- Phần mở đầu:
    1- Nhận lớp:
    - GV kiểm tra sĩ số, sức khoẻ học sinh.
    - GV phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.







    2- Khởi động:
    a/ Khởi động chung
    - Chạy nhẹ nhàng thành vòng tròn khoảng 100m .
    - Chạy bước đệm quay tay.
    - Chạy bước dồn .
    - Đi thường theo vòng tròn tập động tác:
    + Đi vặn mình liên tục trái phải (vặn về bên nào thì quay mặt về bên hướng đó).
    + Đi bước với (bước dài, chân trước khi chạm đất khuỵu gối gập thân về phía trước, vươn tay trái chiều với chân trước ra trước).
    - Đứng quay mặt vào trong: xoay các khớp cổ tay cổ chân, cẳng tay, bả vai, gối, hông, cổ.
    - dọc, ép ngang.
    b/ Khởi động chuyên môn.
    +Xoay khớp bả vai bên ném bóng.
    + chạy bước nhỏ tại chỗ.
    + chạy nâng cao đùi tại chỗ.
    + chạy đạp sau.






    B- Phần cơ bản:
    1/Ôn động tác bổ trợ.
    + Đi 3 bước giậm nhảy.
    + Chạy đà 3 bước giậm nhảy.

    2.Kiểm tra bài cũ
    Thực hiện đo và chạy đà 5 bước giậm nhảy.












    3- Nhảy xa
    - Kỹ thuật nhảy bước trên không.

    
    Sơ đồ kỹ thuật nhảy bước bộ trên không.

    - Chuẩn bị : Đứng chân lăng chạm đất bằng cả bàn chân sát vạch xuất phát (cách ván giậm nhảy 5 hoặc 7 bước đà), châ
     
    Gửi ý kiến

    Chào mừng quý vị đến với WEBSITE TDTT, GIÁO ÁN, GIÁO TRÌNH, BÀI GIẢNG..

    Quý vị chưa đăng nhập hoặc chưa đăng ký làm thành viên, vì vậy chưa thể tải được các tư liệu của Thư viện về máy tính của mình.
    Nếu đã đăng ký rồi, quý vị có thể đăng nhập ở ngay ô bên phải.

    Công cụ Google

    Thư giản

    Truyện cươì

    Thời tiết trong ngày

    Hà Nội
    Huế
    TP HCM

    so lieu luan van

    https://spreadsheets.google.com/ar?&hl=en&w=1&id=tjjcXeCUbz0L7JymjF7SWLg.04589893939524006960.3114412336962710679&action=1&tile=0&rpert=20&srow=0&erow=61&scol=0&ecol=9&fprt=false&tfe=jc_424&gsessionid=hKc4gyV5uKc

    Xem bói cho bạn

    +

    Sau khi có kết quả bạn so dưới đây :

    Số bạn càng lớn thì đường tình duyên của bạn càng tươi sáng !
    < 10% : tui xin chia buồn cùng bạn, chỉ là hi vọng thui bạn àh ...
    10..20% : Hai bạn chỉ dừng lại ở mức tình bạn thui...
    20..40%: giữa hai bạn vẫn còn một khoảng cách khó lòng vượt qua được...
    40..60%: Gắng lên tý nữa, tình cảm của hai bạn đã lớn hơn tình bạn hay tình anh em...Cố lên nha..
    60..80% : Hai bạn đã cảm nhau rùi đó, Trong hai bạn có ai vì bị cảm người kia mà đang hắt xì hơi không ? ? Nhưng tui nhắc là tương lai còn mịt mù lắm, cố gắng để cảm nhìu nhìu mới được.
    80..95% : Trùi ui , Tình cổm wá. tui tréng ra chổ khác cho hai bạn tự nhiên ...ha.
    95..100% : Cung hỉ ! Cung hỉ !. Mai mốt mời tui ăn cổ với nghe.Email cho tui nhé. Hoặc gửi thiếp mời tại bbcode.tk

    Bóng Đá nghệ thuật

    Chich choe than da nhau

    Bạo lực sân cỏ