chuc xuan
Hình ảnh hoạt động
Giáo án
- 0 / 0
-
(Tài liệu chưa được thẩm định)
Nguồn:
Người gửi: Trần Văn Phương (trang riêng)
Ngày gửi: 09h:20' 12-05-2008
Dung lượng: 662.5 KB
Số lượt tải: 324
Nguồn:
Người gửi: Trần Văn Phương (trang riêng)
Ngày gửi: 09h:20' 12-05-2008
Dung lượng: 662.5 KB
Số lượt tải: 324
Số lượt thích:
0 người
Trường THCS Mỹ Phước Tây
Môn THỂ DỤC
Khối lớp: 9 - Thời gian: 90’. Ngày soạn:
Tuần: 13,14,15,16 - Tiết: 25-32. Ngày dạy:
Nhảy xa:
Ôn bổ trợ, hoàn thiện các giai đoạn của nhảy xa kiểu ngồi.
Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
MỤC TIÊU:
- Thực hiện tương đối chính xác những động tác bổ trợ KT và phát triển sức mạnh chân. - Biết và thực hiện tương đối đúng 1 số, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển thể lực và kỉ thuật cơ bản của NX.
- Thi đạt TC RLTT
- Biết vận dụng các kĩ năng đã học vào trong và ngoài nhà trường. Biết vận dụng để tự tập hằng ngày
ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
- Sân trường, HS dọn vệ sinh sân tập
- Đồng hồ, còi, tranh ảnh( nếu có),ghế, hố nhảy
TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
1/ PHẦN MỞ ĐẦU:
a- Nhận lớp, kiểm tra sĩ số
b- Tình hình sức khoẻ HS
c- Phổ biến mục tiêu bài học
d- Kiểm tra bài cũ( nếu có)
e- Khởi động chung:
- Một số động tác gập duỗi: Cổ, lườn, vặn mình, bụng
- Xoay các khớp: Khuỷu tay, cánh tay, hông, tay này chân kia, khớp gối, cổ tay kết hợp cổ chân
- Xoạc ngang, xoạc dọc
f- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông
- Chạy đạp sau
- Chạy tăng tốc độ
2/ PHẦN CƠ BẢN:
a- Nội dung: Nhảy xa:
-Ôn tập bổ trợ phát triển sức mạnh chân: Bước bộ trên không, bật cóc, lò cò đổi chân.
- Hoàn thiện KT nhảy xa:
- Ôn chạy đà-giậm nhảy-trên không-tiếp đất bằng 2 chân.
1. Kieåm tra nhaûy xa:
+ Noäi dung: Kieåm tra kó thuaät vaø thaønh tích nhaûy xa kieåu “Ngoài”.
+ Caùch cho ñieåm: Kieåm tra theo möùc ñoä kó thuaät vaø thaønh tích HS thöïc hieän ñöôïc.
- Ñieåm 10: Thöïc hieän ñuùng kó thuaät, thaønh tích ñaït möùc 4m30(nam), 3m30(nöõ)
- Ñieåm 9ù: Thöïc hieän ñuùng kó thuaät giai ñoaïn treân khoâng, thaønh tích ñaït möùc 4m20(nam), 3m20(nöõ)
- Ñieåm 8: Thöïc hieän ñuùng kó thuaät giai ñoaïn treân khoâng, nhöng chöa ñaït thaønh tích möùc 4m10(nam), 3m10(nöõ)
- Ñieåm 7: Thöïc hieän ñuùng kó thuaät treân khoâng vaø thaønh tích ñaït ôû möùc 4m(nam), 3m(nöõ)
- Ñieåm 6: Thöïc hieän ñuùng kó thuaät treân khoâng vaø thaønh tích ñaït ôû möùc 3m70m(nam), 2m70m(nöõ)
- Ñieåm 5: Thöïc hieän ñuùng kó thuaät treân khoâng vaø thaønh tích ñaït ôû möùc 3m50(nam), 2m50(nöõ)
* Löu yù: Moät soá tröôøng hôïp khaùc, do GV quyeát ñònh. GV coù theå ñieàu chænh möùc thaønh tích cho phuø hôïp vôùi theå löïc HS cuûa tröôøng. .
d- Chạy bền: Luyện tập chạy bền
- Biết phân phối sức khi chạy
- Biện pháp khắc phục hiện tượng đau sóc, thở dốc, chuột rút
- Chú ý 3 đối tượng: khỏe, trung bình, yếu
3/ PHẦN KÊT THÚC:
a- Hồi tĩnh: Một số động tác thả lỏng cơ bản
b- Nhận xét đánh giá: Kết quả, tinh thần, thái độ học tập
c- Hướng dẫn và giao bài tập về nhà
10-15’
3-5 HS
2x8 nhịp
2x15 m
60-70’
5-7’
5-10’
Cán sự chân chỉnh hành ngũ báo cáo GV
HS bị bệnh báo cáo GV
HS chúc GV “khoẻ”
GV chúc HS “khoẻ”
GV phổ biến bài học ngắn gọn
Cán sự hướng dẫn khởi động
GV quan sát , sửa sai
- ĐH GV điều khiển.
- Sử dụng phương pháp từng HS luyện tập với hố nhảy.
X
20m
Chạy vòng sân trường
Tổ chức cho HS chạy theo nhóm sức khoẻ, giới tính, cự ly và tốc độ chạy phù hợp. Có sổ theo dõi quá trình tập luyện của nhóm sức khoẻ. Vừa chạy vừa hít thở sâu, không được ngồi nghĩ hoặc bỏ cuộc, chạy về vừa đi vừa thở
ĐH 4 hàng ngang dàn hàng.
ĐH 4 hàng ngang
GV hô “ giải tán”
HS hô “ khoẻ”
Ngày tháng năm 2007 Ngày tháng năm 2007 Ngày tháng năm 2007
Tổ trưởng Ban Giám Hiệu Người soạn
Trần Văn Phương
Môn THỂ DỤC
Khối lớp: 9 - Thời gian: 90’. Ngày soạn:
Tuần: 13,14,15,16 - Tiết: 25-32. Ngày dạy:
Nhảy xa:
Ôn bổ trợ, hoàn thiện các giai đoạn của nhảy xa kiểu ngồi.
Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
MỤC TIÊU:
- Thực hiện tương đối chính xác những động tác bổ trợ KT và phát triển sức mạnh chân. - Biết và thực hiện tương đối đúng 1 số, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển thể lực và kỉ thuật cơ bản của NX.
- Thi đạt TC RLTT
- Biết vận dụng các kĩ năng đã học vào trong và ngoài nhà trường. Biết vận dụng để tự tập hằng ngày
- Sân trường, HS dọn vệ sinh sân tập
- Đồng hồ, còi, tranh ảnh( nếu có),ghế, hố nhảy
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
1/ PHẦN MỞ ĐẦU:
a- Nhận lớp, kiểm tra sĩ số
b- Tình hình sức khoẻ HS
c- Phổ biến mục tiêu bài học
d- Kiểm tra bài cũ( nếu có)
e- Khởi động chung:
- Một số động tác gập duỗi: Cổ, lườn, vặn mình, bụng
- Xoay các khớp: Khuỷu tay, cánh tay, hông, tay này chân kia, khớp gối, cổ tay kết hợp cổ chân
- Xoạc ngang, xoạc dọc
f- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông
- Chạy đạp sau
- Chạy tăng tốc độ
2/ PHẦN CƠ BẢN:
a- Nội dung: Nhảy xa:
-Ôn tập bổ trợ phát triển sức mạnh chân: Bước bộ trên không, bật cóc, lò cò đổi chân.
- Hoàn thiện KT nhảy xa:
- Ôn chạy đà-giậm nhảy-trên không-tiếp đất bằng 2 chân.
1. Kieåm tra nhaûy xa:
+ Noäi dung: Kieåm tra kó thuaät vaø thaønh tích nhaûy xa kieåu “Ngoài”.
+ Caùch cho ñieåm: Kieåm tra theo möùc ñoä kó thuaät vaø thaønh tích HS thöïc hieän ñöôïc.
- Ñieåm 10: Thöïc hieän ñuùng kó thuaät, thaønh tích ñaït möùc 4m30(nam), 3m30(nöõ)
- Ñieåm 9ù: Thöïc hieän ñuùng kó thuaät giai ñoaïn treân khoâng, thaønh tích ñaït möùc 4m20(nam), 3m20(nöõ)
- Ñieåm 8: Thöïc hieän ñuùng kó thuaät giai ñoaïn treân khoâng, nhöng chöa ñaït thaønh tích möùc 4m10(nam), 3m10(nöõ)
- Ñieåm 7: Thöïc hieän ñuùng kó thuaät treân khoâng vaø thaønh tích ñaït ôû möùc 4m(nam), 3m(nöõ)
- Ñieåm 6: Thöïc hieän ñuùng kó thuaät treân khoâng vaø thaønh tích ñaït ôû möùc 3m70m(nam), 2m70m(nöõ)
- Ñieåm 5: Thöïc hieän ñuùng kó thuaät treân khoâng vaø thaønh tích ñaït ôû möùc 3m50(nam), 2m50(nöõ)
* Löu yù: Moät soá tröôøng hôïp khaùc, do GV quyeát ñònh. GV coù theå ñieàu chænh möùc thaønh tích cho phuø hôïp vôùi theå löïc HS cuûa tröôøng. .
d- Chạy bền: Luyện tập chạy bền
- Biết phân phối sức khi chạy
- Biện pháp khắc phục hiện tượng đau sóc, thở dốc, chuột rút
- Chú ý 3 đối tượng: khỏe, trung bình, yếu
3/ PHẦN KÊT THÚC:
a- Hồi tĩnh: Một số động tác thả lỏng cơ bản
b- Nhận xét đánh giá: Kết quả, tinh thần, thái độ học tập
c- Hướng dẫn và giao bài tập về nhà
10-15’
3-5 HS
2x8 nhịp
2x15 m
60-70’
5-7’
5-10’
Cán sự chân chỉnh hành ngũ báo cáo GV
HS bị bệnh báo cáo GV
HS chúc GV “khoẻ”
GV chúc HS “khoẻ”
GV phổ biến bài học ngắn gọn
Cán sự hướng dẫn khởi động
GV quan sát , sửa sai
- ĐH GV điều khiển.
- Sử dụng phương pháp từng HS luyện tập với hố nhảy.
X
20m
Chạy vòng sân trường
Tổ chức cho HS chạy theo nhóm sức khoẻ, giới tính, cự ly và tốc độ chạy phù hợp. Có sổ theo dõi quá trình tập luyện của nhóm sức khoẻ. Vừa chạy vừa hít thở sâu, không được ngồi nghĩ hoặc bỏ cuộc, chạy về vừa đi vừa thở
ĐH 4 hàng ngang dàn hàng.
ĐH 4 hàng ngang
GV hô “ giải tán”
HS hô “ khoẻ”
Ngày tháng năm 2007 Ngày tháng năm 2007 Ngày tháng năm 2007
Tổ trưởng Ban Giám Hiệu Người soạn
Trần Văn Phương
Chào mừng quý vị đến với TƯ LIỆU GIÁO DỤC THỂ CHẤT.
Quý vị chưa đăng nhập hoặc chưa đăng ký làm thành viên, vì vậy chưa thể tải được các tư liệu của Thư viện về máy tính của mình.
Nếu chưa đăng ký, hãy đăng ký thành viên tại đây hoặc xem phim hướng dẫn tại đây
Nếu đã đăng ký rồi, quý vị có thể đăng nhập ở ngay ô bên phải.
Công cụ Google
Thư giản
Truyện cươì
Thời tiết trong ngày
Hà Nội
Huế
TP HCM
so lieu luan van
https://spreadsheets.google.com/ar?&hl=en&w=1&id=tjjcXeCUbz0L7JymjF7SWLg.04589893939524006960.3114412336962710679&action=1&tile=0&rpert=20&srow=0&erow=61&scol=0&ecol=9&fprt=false&tfe=jc_424&gsessionid=hKc4gyV5uKc
Xem bói cho bạn
Sau khi có kết quả
bạn so dưới đây :
Số bạn càng lớn thì
đường tình duyên của bạn càng tươi sáng !
◊ < 10% : tui xin chia buồn
cùng bạn, chỉ là hi vọng thui bạn àh ...
◊ 10..20% : Hai bạn chỉ dừng
lại ở mức tình bạn thui...
◊ 20..40%: giữa hai bạn vẫn
còn một khoảng cách khó lòng vượt qua được...
◊ 40..60%: Gắng lên tý nữa,
tình cảm của hai bạn đã lớn hơn tình bạn hay tình
anh em...Cố lên nha..
◊ 60..80% : Hai bạn đã cảm
nhau rùi đó, Trong hai bạn có ai vì bị cảm người kia
mà đang hắt xì hơi không ? ? Nhưng tui nhắc là
tương lai còn mịt mù lắm, cố gắng để cảm nhìu
nhìu mới được.
◊ 80..95% : Trùi ui , Tình cổm
wá. tui tréng ra chổ khác cho hai bạn tự nhiên ...ha.
◊ 95..100% : Cung hỉ ! Cung hỉ
!. Mai mốt mời tui ăn cổ với nghe.Email cho tui nhé.
Hoặc gửi thiếp mời tại bbcode.tk