PHÒNG GD&ĐT DIỄN CHÂU
Trường THCS Diễn Quảng
-----------------





ĐỀ TÀI KINH NGHIỆM
Công tác tuyển chọn và phương pháp huấn luyện
HSG nội dung chạy cự ly ngắn




Người viết: Ngô Xuân Minh
Đơn vị: Trường THCS Diễn Quảng
Năm học: 2004-2005
-----------














KINH NGHIỆM THÀNH LẬP VÀ HUẤN LUYỆN
HỌC SINH GIỎI MÔN CHẠY NGẮN
-----------------

I - Lý do chọn đề tài:
Xuất phát từ mục tiêu, nhiệm vụ của chương trình đổi mới phương pháp dạy học.Với đăc trưng của môn thể dục là nhầm hoàn thiện và nâng cao sức khỏe, đào tạo rèn luyện tác phong con người mới XHCN, góp phần xây dựng nhân cách con người, đáp ứng với sự phát triển của đất nước.
Nội dung chạy cự li ngắn là một môn học đặc biệt ( Nữ hoàng tốc độ ). Nhằm rèn luyện tất cả các tố chất của con người: Sức nhanh, sức mạnh, sức bền, tốc độ và phản xạ…
Đây là những yếu tố cơ bản nhất để học tốt các nội dung khác trong chương trình thể dục.
Mặt khác để có thành tích cao sẵn sàng tham gia thi đấu có kết quả cao trong hội khoẻ phù đổng, ngoài năng khiếu bẩm sinh chúng ta cần phải có một quá trình tập luyện công phu và khoa học.Đặc biệt phải tìm đúng đối tượng cần tìm.Như chúng ta đã biết:” Chăm sóc tốt mà không có giống tốt thì không có năng suất.ngược lại có giống tốt mà không biết cách chăm bón thì cây sẽ không phát triển được”. chính vì lẽ đố việc tuyển chọn và bồi dưỡng huấn luyện là hai yếu tố cần thiết không thể tách rời nhau, nó quyết định đến hiệu quả của công tác huấn luyện sau này.
II - Nhận thức cũ , thực trạng cũ:
Trong những năm trước đây, việc bồi dưỡng đào tạo đội tuyển học sinh giỏi môn Thể dục hầu như không được chú trọng. Chủ yếu dựa vào thành tích sẵn có của học sinh nếu có thì cũng mang tính thời vụ tức thời và hoàn toàn bị động chủ yếu là dựa vào kê hoach của cấp trên: Nghĩa là lúc nào có lịch tổ chức cụ thể thì khi đó nhà trường mới có kế hoạch triển khai tập luyện. Thông thường còn 7- 10 ngày tới ngày thi đấu thì học sinh mới được tập luyện. Trong 7- 10 buổi tập ( mỗi buổi 4 tiết) tổng cọng là 28-40 tiếtvới khối lượng 40 tiết trong 10 buổi liên tục là quá nặng với các em. Như vậy thời gian để các em nghỉ hồi phục hầu như không có làm các em càng tập càng mệt mỏi, dẫn đến thành tích sẽ bị ảnh hưởng.
Mặt khác do thời gian cập rập nên việc chọn lựa ,sàng lọc đội tuyển chưa được chu đáo.GV chỉ nhìn vào thành tích ở trong một thời điểm để tuyển chọn mà chưa nhìn nhậntới nhiều yếu tố khác liên quan đến công tác tâp luyên sau này như: Sự ổn định về thành tích,thểhình, thể lực, tốc độ chạy …của từng HS.Vì lẽ bất cập đó mà kết quả tập luyện hầu như không có gì biến chuyển thậm chí một số emthành tích có phần kém đi.
Ví dụ: Bảng thống kê thành tích chạy 80m năm 2003-2004

TRƯỚC KHI TẬP
 SAU KHI TẬP

HỌ TÊN
THỂ HÌNH
ĐỘ DÀI
TẦN SỐ
THÀNH TÍCH
THỂ HÌNH
ĐỘ DÀI
TẦN SỐ
THÀNH TÍCH
TĂNG
GIẢM

Sung
1,58m
2,1m
3b/s
12”69
1,58m
2,1m
3,1b/s
12”28
0”41


Hữu
1,6m
2,2m
3b/s
12”12
1,60m
2,1m
3b/s
12”69

0”57

Phước
1,52m
1,9m
3b/s
14”03
1,52m
2,1m
2,5b/s
15”23

1”20

Nhiên
1,50m
1,8m
3b/s
14”81
1,50m
1,8m
3b/s
14”81
0
0


Như vậy, do thời gian tập luyện quá ngắn, khối lượng tập luyện không thay đổi làm cho HS bị quá tải, thể lực không ổn định,dẫn đến kỹ thuật không ổn định, làm cho thành tích không ổn định, thất thường, thậm chí còn thấp hơn khi chưa tập luyện.

III - Nhận thức mới, giải pháp mới:
Rút kinh ngiệm từ thực trạng của những năm trước đây, năn học 2004-2005 nhom thẻ dục đã lập kế hoạch để thành lập và